--- title: Blog Nahrin (2) description: Consigli su benessere, cosmetici naturali e integrazione? Sei nel posto giusto! Il Blog Nahrin è la tua guida per uno stile di vita più sano e consapevole. 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Le giornate si allungano, il ritmo rallenta e la pelle porta con sé il ricordo delle ore trascorse all'aria aperta. A volte, però, quel ricordo si ... #### BLOG [![](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Capelli.jpg?width=500&height=500&name=Capelli.jpg) Capelli d'estate: come proteggerli da sole, mare, cloro e vento I capelli raccontano l'estate prima ancora dell'abbronzatura. A fine giornata basta passare una mano tra le lunghezze per capire quanta strada hanno fatto: sole, vento, salsedine, cloro. Ogni elemento lascia una traccia diversa. Alcune regalano movimento e luminosità, altre rendono i capelli più ... 9 lug 2026, 16:23:58](https://blog.nahrin.it/capelli-destate-come-proteggerli-da-sole-mare-cloro-e-vento) [![](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Viaggio.jpg?width=500&height=500&name=Viaggio.jpg) Viaggiare leggeri, sentirsi meglio: la routine In&Out che aiuta anche in vacanza C’è un momento, appena inizi un viaggio, in cui il corpo cambia ritmo prima ancora della mente. Una colazione veloce in aeroporto. Pasti spostati di ore. Più tempo seduti. Meno acqua del solito. Una notte in hotel con il sonno leggero e la pelle che al mattino sembra diversa. È normale. Quando ... 30 giu 2026, 08:34:06](https://blog.nahrin.it/viaggiare-leggeri-sentirsi-meglio-la-routine-inout-che-aiuta-anche-in-vacanza) [![](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Idratazione-sole.jpg?width=500&height=500&name=Idratazione-sole.jpg) Idratazione e benessere: la routine leggera dell’estate Ci accorgiamo di avere sete quasi sempre troppo tardi. Quando la testa è più pesante, la pelle tira leggermente, le gambe sembrano stanche o l’energia cala all’improvviso nel pomeriggio. In estate succede spesso. Il caldo cambia i ritmi, aumenta la sudorazione, rende le giornate più lunghe e ... 25 giu 2026, 08:00:00](https://blog.nahrin.it/idratazione-e-benessere-la-routine-leggera-dellestate) [![](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Benessere-idratazione.jpg?width=500&height=500&name=Benessere-idratazione.jpg) Benessere vie urinarie in estate: la routine gentile che fa la differenza Ci sono giornate estive in cui basta poco per sentirsi fuori equilibrio. Più ore fuori casa, meno regolarità, costumi umidi lasciati addosso troppo a lungo, viaggi, caldo intenso. E il corpo, spesso, manda piccoli segnali che chiedono attenzione. 17 giu 2026, 08:00:00](https://blog.nahrin.it/benessere-vie-urinarie-in-estate-la-routine-gentile-che-fa-la-differenza) [![](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Alimentazione_estiva_semplice.jpg?width=500&height=500&name=Alimentazione_estiva_semplice.jpg) Cucina estiva semplice: come dare più gusto ai piatti usando meno sale In estate cambia anche il modo in cui cuciniamo. Abbiamo meno voglia di ricette elaborate, meno pazienza per lunghe preparazioni e, spesso, anche meno appetito. Cerchiamo piatti veloci, freschi, facili da condividere. Ma c’è una cosa a cui non vogliamo rinunciare: il gusto. Ed è qui che molte ... 11 giu 2026, 08:00:00](https://blog.nahrin.it/cucina-estiva-semplice-come-dare-più-gusto-ai-piatti-usando-meno-sale) [![](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Zanzare-2.jpg?width=500&height=500&name=Zanzare-2.jpg) Punture di insetti: cosa fare davvero per dare sollievo alla pelle? Le sere d’estate sembrano fatte per stare fuori più a lungo. Una cena in terrazza, una passeggiata dopo il tramonto, la pelle che finalmente respira aria tiepida e luce morbida. Poi arriva quel fastidio improvviso. Un piccolo pizzico. Il prurito. La tentazione immediata di grattarsi. Le punture di ... 4 giu 2026, 08:00:00](https://blog.nahrin.it/punture-di-insetti-cosa-fare-davvero-per-dare-sollievo-alla-pelle) [![](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Summer.jpg?width=500&height=500&name=Summer.jpg) Pelle luminosa anche in estate: il valore di una routine essenziale C’è un momento, verso giugno, in cui molte routine skincare iniziano improvvisamente a “non funzionare più” La crema che in inverno sembrava perfetta diventa troppo ricca. I prodotti si accumulano sulla pelle. La lucidità aumenta. E quella sensazione di comfort che cercavi ogni mattina lascia ... 28 mag 2026, 08:00:00](https://blog.nahrin.it/pelle-luminosa-anche-in-estate-il-valore-di-una-routine-essenziale) [![](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Blog-21.jpg?width=500&height=500&name=Blog-21.jpg) Preparare la pelle al sole: la guida In&Out prima dell’estate Primi giorni di sole con pelle spenta, secca o poco uniforme? La voglia di estate arriva all’improvviso. Un pomeriggio al parco, il primo weekend fuori città, le giornate più lunghe che invitano a stare all’aperto. La pelle, però, ha bisogno di tempo. Non ama gli eccessi. Ama la costanza. Preparare ... 19 mag 2026, 07:00:00](https://blog.nahrin.it/preparare-la-pelle-al-sole-la-guida-inout-prima-dellestate) [![](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Ritenzione-idrica.jpg?width=500&height=500&name=Ritenzione-idrica.jpg) Ritenzione idrica: 7 abitudini drenanti che fanno la differenza Ci sono periodi in cui il corpo sembra chiedere più leggerezza. Le gambe appaiono più pesanti, le caviglie più segnate a fine giornata, la pelle meno uniforme al tatto. Spesso è una questione di ritmo, costanza e piccoli gesti ripetuti con intelligenza. 13 mag 2026, 08:00:00](https://blog.nahrin.it/ritenzione-idrica-7-abitudini-drenanti-che-fanno-la-differenza) [PREV](https://blog.nahrin.it) [1](https://blog.nahrin.it) [2](https://blog.nahrin.it/page/2) [3](https://blog.nahrin.it/page/3) [4](https://blog.nahrin.it/page/4) [5](https://blog.nahrin.it/page/5) [NEXT](https://blog.nahrin.it/page/3) ### ![Logo\_Nahrin-bianco](https://blog.nahrin.it/hs-fs/hubfs/Logo_Nahrin-bianco.png?width=118&height=83&name=Logo_Nahrin-bianco.png) Nahrin Italia  srl - Via Belgio, 20 37069 Villafranca di Verona (VR) Tel. 045.6303803 - Fax 045.7900851 P.I. 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