Risotto zucca e salsiccia: la ricetta che sa di autunno

A settembre basta passare una mano tra i capelli per accorgersene. Le punte sembrano più secche, le lunghezze meno disciplinate, il crespo compare con maggiore facilità e quella morbidezza che avevamo a inizio estate sembra essersi persa tra mare, piscina e giornate al sole.

C’è un momento in cui l’idea di cambiare qualcosa nel proprio lavoro smette di essere soltanto un pensiero. Non necessariamente perché si vuole lasciare tutto e ricominciare da zero. A volte nasce da un’esigenza più concreta: avere maggiore flessibilità, costruire un’attività compatibile con la ...

A settembre il calendario riparte prima del corpo. La sveglia torna a suonare presto, le giornate si riempiono di impegni e il tempo trascorso all’aperto si riduce. Si dorme ancora con ritmi estivi, ma si pretende già da sé la concentrazione dell’autunno. È spesso in questo passaggio che ci si ...

Il primo caffè sembra indispensabile. Il secondo arriva quasi senza pensarci. Poi, nel primo pomeriggio, ne serve un altro per riaprire gli occhi davanti allo schermo. Al rientro dalle vacanze può succedere di sentirsi più stanche proprio quando le giornate tornano a riempirsi. La sveglia suona ...

Al rientro dalle vacanze può succedere di sentirsi diversi anche a tavola. La colazione non arriva più alla stessa ora, il pranzo torna a essere veloce, la cena si sposta in avanti. La pancia sembra più tesa, la digestione meno fluida e la regolarità che avevamo prima della partenza appare ...

Apri la spazzola e sembra che i capelli siano improvvisamente raddoppiati. Li ritrovi sul cuscino, nella doccia, sulla maglia. Tra fine agosto e settembre questa percezione è piuttosto comune e la domanda arriva spontanea: è il normale ricambio stagionale o c’è qualcosa che merita attenzione?

Ti capita di svegliarti accaldata, sentire la pelle più secca del solito o arrivare a metà giornata con meno energia e pazienza? Durante la perimenopausa e la menopausa, il caldo estivo può rendere più evidenti alcune sensazioni già presenti: vampate, sudorazione, sonno frammentato, pelle che tira ...

Ti è mai capitato di arrivare a sera con le caviglie segnate dai sandali e la sensazione che ogni passo richieda più energia del solito? In estate viene naturale attribuire tutto al caldo. Eppure la temperatura è soltanto una parte della storia. Le gambe possono apparire più gonfie o sentirsi più ...

Ci sono sere d’estate in cui il corpo è stanco, ma il sonno sembra non arrivare. Dormire con il caldo può essere più difficile perché in estate cambiano contemporaneamente temperatura, luce e abitudini. Si cena più tardi, si trascorre più tempo fuori casa, si viaggia e si tende a spostare in avanti ...